Indra (15) maakt spel over mentale gezondheid

Indra (15) heeft een spel bedacht om het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken. Het spel heet ‘You Are Not The Only One’. In coronatijd merkte Indra dat ze zich steeds minder goed voelde. Ze zocht daarom hulp bij haar ouders en een psycholoog. Nu voelt Indra zich weer goed en heeft ze iets bedacht om andere jongeren te helpen met mentale problemen. Ze heeft een kaartspel gemaakt met vragen die je aan elkaar kunt stellen. Ze heeft voor dit spel al veel aandacht gehad van verschillende media zoals NOS Stories en het AD. Ze is een zelfs een samenwerking aangegaan met een bedrijf voor haar spel. In dit interview vertelt ze ons hier meer over.

Hoe ben je op het idee voor het spel gekomen?                                                   
”Ik merkte dat ik met mezelf struggelde, ontwikkelde een eetstoornis en had veel regels voor mezelf. Op een gegeven moment was ik er helemaal klaar mee en heb ik om hulp gevraagd, en ook gekregen. Op school hadden we in die periode een project waarbij je een probleem moest kiezen wat voor jou belangrijk is, en mochten daar een oplossing voor bedenken. Ik koos mentale gezondheid. Ik wilde iets bedenken wat er op een leuke manier voor zou kunnen zorgen dat tieners zich openstellen en met elkaar in gesprek gaan. Daar ontstond het idee voor een spel. Toen ik dit eenmaal had gepresenteerd bleek dat een familievriendin met haar bedrijf Vertellis óók iets met mentale gezondheid wilde gaan doen. Zo is het balletje uiteindelijk gaan rollen.”

Waarom is het zo belangrijk dat jongeren met elkaar praten over mentale gezondheid?
”Ik denk dat het heel veel rust en opluchting geeft. Er zijn veel studies gedaan waaruit is gebleken dat praten stressgevoelens aanzienlijk verminderd en dat je er een ander perspectief door krijgt. Het is belangrijk om te praten met iemand die je vertrouwt, zoals vrienden of vriendinnen. Zo blijkt soms dat zij ook met dingen strugglen, en je dus niet de enige bent. Door het er met vrienden over te hebben merk je daarnaast dat je een hechtere band krijgt en ook beter rekening met elkaar gaat houden. Je leert elkaar veel beter kennen als je open bent over dit soort onderwerpen.”

”Door het er met vrienden over te hebben merk je dat je een hechtere band krijgt en er ook rekening mee gaat houden.”

Wat is voor jou persoonlijk een belangrijke boodschap als het om mentale gezondheid gaat?                 
”Praten is dus heel erg belangrijk, maar naar elkaar luisteren net zo. Dus wanneer iemand zijn verhaal deelt, dat je diegene het gevoel geeft dat je er bent. Het is spannend om je verhaal te delen en erover te praten maar het lucht uiteindelijk erg op. En alleen zo kunnen we samen het taboe rondom mentale gezondheid doorbreken.”

Heb je nog meer toekomstplannen voor het maken van impact?                                               
”Ik wil nog meer tools maken om het taboe rondom mentale gezondheid te doorbreken. Vertellis, het bedrijf waarbij ik mijn spel heb uitgebracht, staat open voor nieuwe plannen. Ik ben nu bezig het spel op scholen te krijgen, zodat het bijvoorbeeld onderdeel wordt van een lesprogramma. Verder wil ik in de toekomst graag psychologie studeren. Het lijkt me supergaaf om mijn eigen praktijk te hebben en mensen te helpen met hun verhaal. Ik vind het gewoon erg leuk om andere mensen te helpen.”

”Ik wil met mijn spel laten zien dat je niet de enige bent die struggles heeft.”

Heb je tot slot tips voor jongeren die ook iets willen bijdragen aan het thema mentale gezondheid?     
”Ik had nooit gedacht dat mijn spel zo groot zou worden. Heel veel mensen hebben plannen maar werken het niet uit. Als jij iets goed hebt bedacht en je vindt het leuk om anderen te helpen, ga er dan gewoon voor! En kijk vooral ook of er mensen zijn die je kunnen helpen.”

Het spel van Indra aanschaffen of meer weten? Check Insta of kijk op: Vragenkaartspel voor tieners | You’re not the only one | Vertellis Nederland